双手十指指甲不平 无光泽 指甲有的变薄有的变厚 两个拇指尤其严重（用锉刀修整过）时间有一年多了 曾经去医院化验真菌阴性 医生说指甲营养不良 查微量元素缺锌现在睡前指甲涂抹尿素乳膏 口服小儿善存 未见改善两个拇指指甲两侧指甲感觉长不出请问这是指甲营养不良还是灰指甲 如何治疗改善呢