中医理论讲乏力一般都是和脾气虚弱有关系的，起痘痘还出水也确实是湿气重的一种表现，和脾气虚弱不能运化水湿都有关系的，平时尽量少吃生冷辛辣油腻食物，可以用：薏米仁，赤小豆，山药，熬粥吃，效果非常好的。外用：黄皮肤软膏。