你这属于斑秃，不用过于担心，该病一般都有自限性，是可以完全治愈的，现在给你几个建议:1.生活要有规律，注意劳逸结合，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间，对斑秃防治有利。2.避免烦躁、悲观或动怒，要调节情绪，保持乐观舒畅的心情。3.外用药后，应适当按摩局部头皮，可改善局部供血，以促进斑秃处毛发生长。4.夏季要戴好遮阳帽或撑遮阳伞，以防紫外线直接照射头皮，于斑秃防治不利。5.洗头、洗澡不宜过勤，应根据季节不同，每周以洗1—2次为宜。洗头时，可以双手指按摩头皮，避免用指甲搔抓，以免损伤发根。6.不要用碱性强的洗发用品，洗头完毕时，一定不要让头发残留洗发液。理发时，尽量少染发、烫发及使用电吹风吹头发，如确有必要用电吹风时，一般将头发吹至八分干即可。情绪对该病有着重要的影响因素，希望你平时能控制好自己的情绪。另外药物治疗:外用药：米诺地尔；蒽林；接触致敏剂二苯环丙烯酮；糖皮质激素，强效激素外用或封包，地塞米松和二甲基亚砜溶液外用。内服药：糖皮质激素泼尼松内服；环孢素；胸腺五肽肌内注射；血管扩张药烟酸口服。希望对你有所帮助。