你的情况考虑是身体存在着精气血血亏虚，阳气不足的问题，导致的症状，表现，可以考虑，请有经验的中医大夫看看选择中药如归脾汤，六味地黄汤，四物消风散等药物加减调理治疗，保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。