根据你的叙述，你的这种症状多考虑气血不足引起。不排除其他原因引起。根据你的症状，建议你注意休息，规律作息，保持良好的睡眠，注意保暖，多喝水，加快排泄，合理饮食，忌辛辣刺激性食物，多做户外活动，保持心情舒畅，坚持锻炼身体，提高身体素质。可以暂时口服益气养血口服液，养血安神片观察，始终建议你及时到医院中医科进一步辨证治疗，祝你早日康复。