1、正确认识产后脱发要明白这是正常的生理现象，一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复2、正确洗发护发挑选不含有害物质的洗发水，最好用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻柔，不能太用力。洗完后最好自然晾干头发，梳理头发时用木梳子或者手指，注意力度要轻。3、避免烫染头发产后切记不能对头发进行烫染，尤其是在喂奶阶段，烫发药水不仅对产妇有危害，还会影响宝宝的身体健康。4、避免头发暴晒虽说头发要自然晾干，但是平时不要长时间暴晒头发，否则头发会变得干枯，发质下降，更易掉落。5、保持健康的饮食习惯