中医讲：脾主肌肉，其华在面。脾指消化吸收功能。一要钦食好，清淡无刺激飲食，忌酒，辛辣太过油腻，不然長痘。二心情好，愉快，才能不愁眉苦脸。三睡眠好，才能不黑眼圈，睡眠惺忪。四节欲忌纵欲，才不致疲惫不堪，才能精力充沛，容光焕发。不要美容增白，病态白，才能自然白，人见人爰。