你的脚趾疼痛，原因有二，第一可能是由于穿鞋太小太硬，造成挤压，第二就是因为气血不畅，感受风寒导致的经络受阻，建议穿舒适柔软的鞋子，是布鞋，然后用热水泡脚，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。当时鞋子一定要合适。穿柔软舒适的布鞋。走路时间不要太长。晚上可用热水泡脚，促进局部血液循环，减轻疼痛。平时多吃含钙高的食物多晒太阳，促进钙的吸收。