医生我多年来不定期的会发荨麻疹（可能是慢性的），有时频率很低几个月一次，也有时频率非常高一个星期好几次。近期出现的频率比较高。每次发作并没有夸张到皮肤一大片一大片的凸起，只是在身体的不同部位会出现瘙痒，有的有包，有的没有包。但不明原因经常瘙痒，比较不舒服。以前有时是洗澡时痒，或者是热了痒，但更多时候是不明原因就会发作。大多情况我会忍忍过去，也有时吃氯雷他定。【请问】如果想减少发作次数，或者每次发作让他尽快消退，应该怎么办？ 谢谢！