是不可以继续骑的，如果继续再骑自行车，很可能会加重膝盖部位疼痛现象，并且还会导致膝关节损伤。在出现疼痛以后需要休息，同时还要采取针灸或者是按摩方式改善，如果疼痛症状比较严重，需要在医生指导下服用非甾体类消炎药物进行治疗。在治疗期间要避免做剧烈运动和重体力活动。