可以通过热敷或者是按摩方式进行缓解，也可以在医生指导下服用非甾体类消炎药物进行治疗，药物可以快速缓解腰部酸痛现象。对疼痛比较轻微的可以服用祛风除湿或者是活血化瘀的膏药，另外也可以配合腰部靠垫和中药熏蒸。在治疗病情期间要注意腰部保暖，避免着凉之后加重病情。