可以适当的吃一些木耳或者是蘑菇，并且也可以吃香菇，能够起到抗氧化的作用，并且也可以吃梨或者是银耳，能够起到润肺止咳的作用，并且还能够保护肺细胞，能够起到比较好的效果。肺气不足可能是由于长期抽烟喝酒或者是环境污染等因素引起的，因此平时一定要注意保持健康的饮食习惯，并且适当的参加一些有氧运动。