氨基酸的食用方法最好是按照说明书来食用，自己不能私自服用药物，以免导致一些副作用的发生，适当的口服一些氨基酸，能够增强自身的抵抗能力。平时还要积极的做一些体育锻炼，而且要养成一个良好的生活和饮食习惯，多注意休息，避免身体过度劳累。