老感冒的情况吃些食物来提高免疫力，只能是起一个辅助的作用，它需要进行综合性的调理。这时候当男性年龄在34岁正是身体强壮的时候，也要注意生活规律，不要劳累和熬夜，饮食上吃些肉类，鱼虾等高蛋白的食物，另外也要注意多活动，促进身体的免疫力提高，效果是比较好的。