可以使用爬楼梯的方法来进行自测，在爬楼梯的时候不要紧张，速度也不要太慢，如果能够登上3楼并且没有明显的气机或者是胸闷表示没有呼吸困难的症状。也可以使用憋气法，在深呼吸之后憋气，如果能够达到30秒以上，一般可以排除呼吸困难。由于老人的年龄比较大，可以采取小运动量试验，可以在原地进行跑步，脉搏增长到100-120次每分，停止活动之后，如果能够快速的恢复正常，表示没有呼吸困难。