晚上喝白粥有补充身体水分的好处，还能增加维生素和蛋白质和微量元素等，但是也需要配合其他食物来配合。在通过喝粥以后，还要多吃一些动物的内脏，还有肌肉可以达到补充身体的能量和避免脂肪堆积的情况。在日常生活中，应该通过增加身体的训练，还有排毒来减肥，可以减少疾病也能瘦身。