可以泡一些柠檬水，柠檬水里面含有丰富的维生素C，能帮助人体排出毒素，也可以适当喝一些冰糖雪梨水，能起到润肺和止咳的功效，可用于改善肺燥引起的咳嗽痰多和痰液粘稠。养肺还需要多做一些有氧运动，比如跑步和打羽毛球，这些有氧运动提高肺部的功能，也能增强肺活力，同时还能增强体质，减少细菌和病毒感染。