季节变化的主要原因是温度变化快，早晚温差大。有时今天的天气仍然很热，明天会降温。冷热的变化也使人们无法迅速适应这种温度变化，特别是对于免疫力较弱的人。例如：当天气急剧变化时，老年人，儿童或患有慢性疾病的人容易感冒。普通人在改变季节时也会感冒，例如：不准时穿上或脱下衣服，过着不规律的生活等。因此，建议容易感冒的人通常要注意运动，工作和休息，多喝水，多吃水果，适当增加营养，并在季节变化时及时增减衣服。