要在医生的指导下通过热敷的方式改善病情，能加速局部的血液循环，同时要保持制动，防止有继续跑步或参加太激烈运动的情况。还可以通过封闭的方式来治疗，侧腰部位岔气可能是腰肌韧带出现了拉伤引起的，和小关节卡压等因素有很大的关系，会使患者有剧烈疼痛等症状。饮食上要多吃容易消化的食物。