肩膀宽变窄可以适当的采取有氧运动，主要是针对肥胖病症引起肩关节宽，有氧运动有利于脂肪燃烧和分解，对于症状也会有所改善。如果存在是骨骼原因，就需要进一步到骨科采取医生面诊以及影像学检测，针对性治疗，平时也可适当的进行锻炼，促进肌肉缩小对肩膀宽也会有所调理。