在感冒时最好不要食用荔枝，因为荔枝也是偏凉的，可能会导致流鼻涕，咳嗽的症状加重，这时候一般吃一些偏热性的食物，例如：苹果，香蕉，葡萄等类是可以的，有利于促进胃肠的消化吸收，使食欲增加，就可以帮助感冒症状缓解。另外在服用感冒药的时候，一定按照按照医生的嘱咐按疗程服用，需要服用3~5天才能够起效果的。