可以在腹部进行顺时针按摩，通常能够促进排便，并且在饮食上还可以吃些粗粮类的食物，另外也可以吃些新鲜的蔬菜以及水果，也有助于促进肠蠕动，而且可以促进排便。如果一直没有便意，可能是饮水量过少所造成的，还有可能是吃的食物过少所引发的，也有可能是便秘导致的，因此还要注意补充水分，也要适当的增加饮食量。