人体最适宜的湿度是在45%~76%之间，如果空气湿度在这个范围之内身体是比较适合的，过高就会导致人出现发闷的感觉，南方在阴雨连绵的季节空气特别潮湿，空气湿度大，就会影响人的呼吸，导致发闷。这种情况可以在安空调的房间里使用空调的除湿功能降低室内的湿度，而如果在空气特别干燥的时候，可以多喝水，在屋内洒水或者使用加湿器等。