从你描述的情况来分析，主要是由于自身身体素质的问题引发的症状，主要是身体免疫力低，当遇到气候变化，天气变凉，没有适当的增减衣服，就会出现感冒症状。这种情况下，建议你平时要保证充足的睡眠，不要熬夜，注意休息。饮食要均衡，多吃蔬菜水果并适量运动，以增强自身体质来对抗病毒的侵袭。