应该多喝一些温开水，能够补充大量消耗的水分，也可以适量喝一些红糖水，能够达到保暖效果，也要保持室内空气流通，多开窗通风，适当的进行户外活动能够提高自身的免疫力，如果出现了眩晕的情况可以适当的服用一些药物来改善。生活中应该避免长时间居住在空调环境当中，适量的进行户外活动。