可以对腰部进行适量按摩和热敷能够起到改善作用，同房生活之后出现了腰部有酸痛的现象，可能是肾虚所引起，也不排除是患有了妇科炎症，在按摩和热敷的同时也可以在医生指导下适量口服消炎药品来治疗。生活和饮食上也要随着病症做出调整，尽量选择吃羊肉、狗肉等食物，这些食品吃了之后能够起到补肾壮阳效果。