可以吃一些维生素含量丰富的水果，比如柠檬、西瓜、苹果、梨等，这些水果当中的营养特别丰富，可以帮助感冒的病程缩短，另外还可以喝一些冰糖雪梨水，能够起到润肺的效果。感冒之后应当注意做好个人的保暖工作，避免受风着凉感冒症状加重，还要多运动促进排汗，能够使感冒症状快速恢复。