一般是有好处的，经常喝茶可以起到降低血脂的作用，并且可以起到通便的功效，而且可以起到助消化的效果。但在喝茶的时候最好不要喝浓茶，因为茶中含有一定的茶多酚，能够导致大脑神经兴奋，如果喝浓茶有可能会引起失眠的症状，因此在日常生活中尽量不要长时间喝浓茶。并且也要适当进行体育锻炼。