感冒不要乱吃一些凉的和辣的食物，会导致感冒加重，对胃也是一个很大的刺激，可以去吃一些红枣粥呀，还有小米粥呀，多吃猕猴桃水果，可以增加自己的免疫力，多白开水，和牛奶多补充身体的营养，不要吃特别油的东西，不好消化，这样可以感冒好的快一点，如果太严重的话也是可以搭配一些药物和食物来进行医治的，