一般可以在24小时内冷敷，能够缓解毛细管和软组织损失引起的肿痛，24小时后局部热敷，能够促进血液循环和疏通经络，改善肿胀和疼痛症状，较严重时可以在医生指导下使用消炎消肿和活血化瘀药物治疗。治疗期间要减少活动量，尽量卧床休息，有利于肿胀消退。平时要避免吃辛辣刺激性的食物。