在运动的时候出现有肺气不足，可能是由于体质比较弱，肺活量低下等原因有关，一般补气最快的方法，第一，可以通过在饮食上多吃一些含蛋白质丰富的食物，有利于提高身体的免疫力。第二，也需要给予活动，锻炼身体，增强体质，循序渐进，有利于使肺功能得到改善后，才有利于肺通气的情况得到缓解。