在哺乳时要注意养成正确的姿势，避免出现腰部前倾的情况。多数女性在生完宝宝后会出现骨质流逝的现象，从而会引起骨质疏松，如果在长时间经常低着腰喂养宝宝，很容易有姿势性驼背的症状。另外也可以参加瑜伽锻炼促进恢复，在生活中要经常背部挺直后靠在墙边站立，有助于症状改善。