失眠是由神经衰弱和自主神经调节障碍引起的。平时要少喝可乐、咖啡还有浓茶。不要暴饮暴食，要按时吃饭。饮食要清淡，同时饮食要少辣少油炸，尽量不吃其他不易消化和刺激性食物，多吃水果、蔬菜和纤维食品。应该注意改善睡眠环境以减少大脑兴奋。口服谷维素片和维生素B1片。