可以通过腹部按摩以及热敷的方法进行缓解，并且还要改善饮食结构，最好是以清淡以及易消化为主，避免吃一些粗纤维以及易胀气的食物，否则很有可能会导致肚子胀气的症状加重。如果在感冒后出现了肚子胀气的情况，多数是肠胃功能减退所造成的，还有可能是在饮食上吃了一些不易消化的食物所引起的。