可以适当的多休息，或者是多吃一些营养比较丰富的食物来进行调理，或者是适当的吃一些甜食，一般在经过调理以后就可以恢复。在减肥期间一定要避免盲目的节食，否则很有可能会引起低血糖，从而引起心悸的情况，并且还会对身体的健康带来影响，最好能够通过调整饮食的方法减肥，并且还要适当的做一些运动。