大多数是因为在长期弯腰过程当中，腰椎肌肉出现了压力或者是肌肉劳损、拉伤等状况所导致的直不起来，应该及时改变，这种情况如果持续下去很可能会引起腰部病变。当弯腰久了后出现了腰疼的情况应该及时对腰部进行按摩和针灸，也可以每天晚上睡觉之前在腰部进行按摩，这样能够使症状尽快得到改善。