如果在跑步时出现了较为严重的气喘症状，建议应该立即停止运动，然后抓紧时间到医院做相应的检查，因为这种情况，可能是由于心脏负担进一步加重，进而出现心源性喘息的问题。如果排除疾病因素，跑步时出现气喘的症状，可能是自身过于劳累导致，因此需要多多休息来缓解，尽量不要参加剧烈运动。