紧张头上出汗特别厉害，可以通过穴位按摩疏通经络，能起到很好的缓解作用，也可以多听舒缓的音乐，大口深呼吸来缓解症状。紧张头上出汗特别厉害，大部分是脾胃虚弱引起的，也有的是神经发生炎症导致的。患者在治疗期间多吃清淡的食物，避免熬夜，保持充足的睡眠，多吃滋补气血的食物。