从你描述的这种情况来分析，建议你首先应该进行刺激咽喉部使其产生呕吐，如果不能呕吐的情况下，建议采取海姆立克方式进行自救，但是这种方式需要其它的人帮助。对于吃食物容易经常卡到或者噎到的情况下，自己平时一定要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，如果被卡到的情况，刺激不能使其呕吐出来的情况下，一定不要用吃馒头等方式使其往下咽，容易划伤食管。而是要及时的去医院用喉镜等设备将其取出。