生痰的食物有猪肉，鲫鱼，烧烤以及酒类都会有生痰的作用，水果有芒果、菠萝、桂圆等温性水果，都会造成体内痰的增多。如果患者平时经常会出现痰多的状况，可能是因为体内湿气过重引起的，平时要注意多休息，不要熬夜，多吃一些富含维生素和微量元素类的食物，能够有效的减轻体内的湿气。