可以吃香蕉，香蕉含有丰富的蛋白质和糖、钾、维生素等营养物质，能够起到润肠通便，还可以提高人体的抵抗力。当出现感冒咳嗽时需要到医院做一个血常规检查，看一下是否得了急性支气管炎或者是身体内有炎症感染。在平常生活中要调整好自己的心态，避免产生焦虑心理，选择应季的衣服。