生痰可能是由于上火，导致局部发生炎症出现的粘液导致的，或者是由于长期吸烟导致支气管感染，引起的痰液滋生。可以服用化痰清肺颗粒进行缓解，有效使痰液尽快淡化，随着咳嗽排出体外，达到化痰的目的。平常饮食要清淡、多样化，吃容易消化的食物，多喝水，促进身体炎症的消退，不要吃辛辣刺激性的食物。