一般可以吃韭菜或者是白萝卜，并且也可以吃黄瓜以及西红柿，这些食物中含有的维生素以及膳食纤维比较多，能够补充营养，促进身体恢复。感冒通常是受凉引起的，还有可能是病毒感染，会引起鼻塞或者是流鼻涕，并且还会引起发烧，需要配合医生口服消炎药或者是使用抗病毒的药物治疗。