可以通过让宝宝适当喝姜红糖水来缓解。宝宝打喷嚏流鼻涕，有可能是风寒感冒引起，有可能还会出现发烧和哭闹不止的情况，如果症状比较严重，可在儿科医生指导下，给宝宝服用抗感冒的药物进行治疗。生活当中要根据天气变化随时给宝宝添加衣物，避免宝宝出现受凉的情况，还需要多给宝宝喝白开水。