一般可以通过热敷或者是按摩等方法改善，还可以通过局部敲击法进行缓解，热敷和按摩可以促进局部的血液循环，通常有助于缓解大腿肌肉抽筋的情况。大腿肌肉抽筋可能是由于过度劳累导致的，还可能是由于受凉引起的，平时在工作的时候尽量不要过度劳累，在晚上睡觉时候盖好被子，一般可以避免大腿肌肉抽筋的情况。