可以使用热毛巾热敷方法来缓解头痛，如果头痛比较严重的时候，可以将热布条缠在太阳穴部位，能直接达到缓解头痛目的。在月子期间自身抵抗力和免疫力比较低很容易引起生病，要做好保暖工作，饮食上适当喝一些骨头汤或者是鱼汤等食物，营养比较丰富，能有效补充体内所需要营养物质促进身体恢复。