腰膝酸软无力，可能是因为肾虚而导致的，也可能是因为最近一段时间过于劳累而引起的。平常的时候要注意休息，避免让自己过于劳累。若是出现了肾虚的情况，可吃一些具有补肾效果的食物进行调理，也可在医生的指导下，适当的口服一些具有补肾效果的药物治疗疾病。