背部抽筋的症状，有可能和活动不当有关系，也有可能和着凉等导致的肌肉痉挛有关。可以用热的毛巾或者热水袋做局部热敷，也可以做按摩，都有利于尽快缓解症状。短时间内不要过于剧烈的运动。如果经常会出现抽筋的症状，应该多吃一些钙质含量丰富的食物和含有b族维生素的食物，也可以去医院检查，确定病因再治疗。