如果是最近突然出现这种症状，那么需要考虑是否是由低钾血症引起的，或近期大量体育活动引起的乳酸积累。建议可以在医院做血清电解质检查，看看是否是低钾血症。如果它是由低钾血症引起的，只需要及时补充钾来缓解它。如果是乳酸积累引起的，可以进行热敷和按摩来缓解。