在游泳时若发生抽筋通常需要停止游泳，保持冷静，忍着疼痛想办法游到岸边，随时向救生员示意呼救，同时抽筋部位要保持拉伸状态，可以留意缓解抽筋症状。上岸后需要揉搓或者抖动抽筋的患处，改善症状后，可以通过热水冲洗，游泳时出现抽筋，可能是没有做好热身活动，而且手问过梁肌肉的血管受到刺激后，出现收缩导致的抽筋。